漸進式超負荷：https://goo.gl/oqSVB4
Facebook：https://www.facebook.com/ChaoYoFit
Instagram：https://www.instagram.com/chaoyofit/
----------------------------------------------------------------------
如果你也已經上健身兩三個月了
練習了一陣子的機械器材
也有基礎肌力了
或許是時候讓自己變得更強
你可以嘗試幾個方法
1.增加動作的種類
2.加入自由動作
3.漸進式超負荷
----------------------------------------------------------------------
我推薦的乳清蛋白-Myprotein：http://tidd.ly/119f85e
Myprotein 75折扣碼(25%off)：CHAOYO25
----------------------------------------------------------------------
我穿的訓練服飾-Taiger：https://www.taigerapparel.com/
折扣碼(Discount Code)：chao1
----------------------------------------------------------------------
我推薦的健身餐點-原味時代：https://goo.gl/H29ZUk
折扣碼(Discount Code)：chaoyo60
----------------------------------------------------------------------
我的耳機-Taotronics TT-BH024：https://goo.gl/PGiuQ6
折扣碼(Discount Code)：chao1
